Как повысить либидо

Как повысить либидо? 
Казалось бы, зачем повышать либидо человеку, у которого оно снижено? Ведь если половое влечение ослаблено, для комфортной жизни достаточно лишь уменьшить частоту половых актов, либо вовсе оказаться от сексуальных отношений. Но не все так просто! Во-первых, вполне вероятно, что у мужчины есть жена, которая требует от него исполнения супружеского долга. Во-вторых, секс – это не только удовлетворение физиологических потребностей. 

Для мужчины он выполняет и другие функции:

  • самоутверждение, повышение самооценки;
  • расслабление, снятие стресса;
  • компенсация неудач в других сферах жизни, от которых не застрахован ни один человек;
  • физическое удовольствие.
Поэтому большинство мужчин, обнаружив, что секс их интересует все меньше, задумываются о том, как повысить либидо. Обычно сделать это не составляет большого труда. Вначале нужно выяснить причину уменьшения полового влечения, а затем устранить ее.

Как повысить либидо после 50 лет?


У мужчин в возрасте причина снижения либидо очевидна. Пусть и не всегда, но в подавляющем большинстве случаев к уменьшению полового влечения приводит возрастной андрогенный дефицит. С возрастом уровень тестостерона в крови снижается. Темпы уменьшения секреции андрогенов зависят от нескольких факторов. Основной – это тип половой конституции. Прочие факторы:

  • высокое артериальное давление;
  • ожирение;
  • высокий уровень холестерина;
  • сахарный диабет.
Повысить уровень андрогенов в крови можно при помощи заместительной терапии. Обратитесь к андрологу, пусть назначит вам гормональные препараты. Их можно вводить инъекционно раз в несколько недель, а также применять в виде геля. В аптеке вам могут продать гормоны и без назначения врача, но покупать их самостоятельно ни в коем случае нельзя. Применять эти лекарственные средства без риска для здоровья можно только после лабораторного подтверждения дефицита тестостеронав крови.

Кроме того, чтобы повысить либидо, не лишним будет принять меры, которые помогут уменьшить темпы развития андрогенного дефицита. Для этого следует избавиться от факторов риска, которые мы перечисляли выше:

  • при гипертонии – контролировать артериальное давление при помощи антигипертензивных препаратов;
  • при ожирении – похудеть;
  • при дислипидемии – принимать статины под контролем концентрации холестерина в крови;
  • при диабете – контролировать концентрацию глюкозы в крови, постоянно принимать альфа-липоевую кислоту.

Как повысить либидо в молодом возрасте?


В молодом возрасте крайне редко причиной снижения либидо становится уменьшение секреции андрогенов. Это возможно при гипогонадизме. Тем не менее, у большинства молодых пациентов уменьшение полового влечения – это следствие психологических, а не соматических проблем. Вот что необходимо сделать, если вы обнаружили у себя снижение либидо:

1. Обратиться к андрологу, сдать анализы на андрогены.

2. В случае подтвержденного гипогонадизма – вместе с врачом искать причину заболевания, по возможности устранять ее, использовать заместительную терапию гормонами.

3. В случае нормального функционирования половых органов, обратиться к сексопатологу, психологу или попытаться «выгнать тараканов» из своей головы самостоятельно. Большинству пациентов это удается.

Частые психологические причины снижения либидо у молодых людей:

  • депрессия;
  • эмоциональное, умственное, физическое переутомление;
  • неудовлетворенность своей жизнью;
  • частые стрессы;
  • страхи;
  • неуверенность в себе.
В таком случае, чтобы повысить либидо, достаточно нормализовать режим труда и отдыха, взять отпуск, принять меры по улучшению качества своей жизни. Если самостоятельно сделать это не удается, можно воспользоваться услугами психотерапевта.

К списку материалов 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 »» 7