Музыка для силовых занятий

Музыка для силовых занятий

Силовые тренировки – самый эффективный способ сбросить лишние килограммы и привести свою фигуру в порядок, но даже название этого вида фитнеса говорит о том, что придется изрядно попотеть, чтобы добиться желаемых форм. А так как изрядные физические нагрузки удовольствия не приносят, то и возникает желание забросить эти тяжелые тренировки. 

В таком случае, здесь без помощи стимуляторов не обойтись. Вы сразу подумали о специальных препаратах? И очень зря, потому что речь идет вовсе не о «химии», а о музыке. Понятно, что далеко не каждая музыка будет положительно влиять на результаты тренировок. «Быстрые» клубные хиты или романтическая мелодия однозначно не подойдут и наоборот – только помешают. 

А вот рок-музыка с четким ритмом и умеренным темпом - идеальный вариант. При этом отнеситесь очень внимательно к подбору треков – характер песен, темп и ритм не должны меняться на протяжении всего занятия фитнесом. 

Не забывайте, что музыка должна вас «вести вперед», вызвать желание бороться, направлять к цели, настроить на победу, поэтому избегайте пессимистичных, «давящих на мозги» произведений. Лучше всего с этим справятся Depeche mode, Muse, Bodyrockers, Rammstein, Limp Bizkit. 

И когда вы во время тренировки машинально будете повторять упражнения, не замечая, что за песня играет в данный момент, значит, вы точно угадали с репертуаром и вам такая подборка музыки подходит. 

После тщательных исследований и экспериментов ученые пришли к выводу, что музыка действует на мышцы как анаболик. И не какая-нибудь а именно рок-музыка. Конечно, это не значит, что под тяжелый рок или «металл», у вас сразу вырастут мышцы, нов том, что музыка является стимулятором не только с точки зрения психики, а и физиологии специалисты убеждены. 

Кроме этого, музыка действует как «анестезия», притупляя боль в мышцах, а это очень важно. 

Сумасшедший драйв, огонь, безумное стремление, уверенность и настойчивость внутри вас - самый безвредный и приятный «музыкальный допинг», который поможет вам добиться желаемого результата.

К списку материалов 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 »» 7